ATELIER VITALITE ASEPT : 9 Janvier

Prochain atelier VITALITE de l’Asept à Vergt, le Lundi 09 Janvier 2023 – Gratuit et pour tous !
Contatct : ASEPT Périgord-Agenais – 05 53 02 68 76

Objectifs : entretenir son capital santé, maintenir sa qualité de vie, adopter les comportements sains au quotidien.

Atelier 1 «Mon âge face aux idées reçues» Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.

Atelier 2 «Ma santé : agir quand il est temps» Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements

Atelier 3 «Nutrition, la bonne attitude» Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

Atelier 4 «L’équilibre en bougeant» Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique

Atelier 5 «Bien dans sa tête» Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…

Atelier 6 «Un chez moi adapté, un chez moi adopté». Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr. Ou «A vos marques, prêt, partez». Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous. Ou «Vitalité et éclats pour soi» Développer un regard positif sur soi.

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